Врач София Родригес Мородер в интервью Hola объяснила, что для засыпания важны постепенное снижение температуры тела и уменьшение освещённости. По словам врача, снижение естественного света запускает выработку мелатонина.
Указано начало каждого часового интервала, время московское.
Распределение всех 3 публикаций в подборке
Новосвят2 за последние 24 часа266.7% материалов ↗Вестатека1 за последние 24 часа133.3% материалов ↗Показаны материалы выбранного издания. Показатели выше рассчитаны по всему сюжету. Сбросить фильтр
Врач София Родригес Мородер посоветовала каждый вечер наблюдать за закатом, чтобы помочь организму настроиться на сон. Об этом она рассказала испанскому изданию Hola.
Читать оригинал →Врач София Родригес Мородер посоветовала наблюдать за закатом, чтобы улучшить сон. В беседе с Hola она объяснила, что для засыпания важны постепенное снижение температуры тела и…
Читать оригинал →